~ על היוגה

יוגה היא איחוד/חיבור בין גוף, נשימה ותודעה. אם היוגה גורמת לכם להרגיש תחושה נעימה של חיבור של השקטה, אז חוויתם יוגה.

ויניאסה יוגה לפי דסיקשר היא היוגה אותה אני מלמדת - כשהדגש הוא על תיאום בין תנועה לבין נשימה, יוגה בה התרגול מותאם לאדם המתרגל. התרגול שלי מושפע גם מיוגה נשית, אותה פיתחה מורתי מירה ארצי-פדן, בה דגש בתרגול על חיזוק רצפת אגן, ההשפעה על הייצוב שהיא מעניקה לנו בתנוחות היוגה, תוך כדי שמירה על הגוף שלנו וייצוב פיזי ומנטאלי.

על החוג

ניתן דגש על:

  • תרגול יוגה בזרימה - עוצמה ורכות בתרגול המותאם לכל אחד.
  • שילוב תנועה, נשימה, ריכוז וחיזוק הגוף.
  • הקשבה לצרכי הגוף.
  • תרגול טכניקות להרפיה, שחרור והפחתת כאב.
  • אין צורך בניסיון קודם.

ליצירת קשר, שאלות ורישום אנא מלאו את הפרטים בטופס.