~ יוגה לגיל המעבר

תרגול יוגה בזרימה - עוצמה ורכות בתרגול המותאם לכל אחד, שילוב תנועה, נשימה, ריכוז וחיזוק הגוף. תרגול טכניקות להרפיה, שחרור והפחתת כאב.

חלק מתופעות של שינויים ההורמונליים עשויים לבוא ליידי ביטוי ברגישויות וכאבים בגב התחתון. ככל שהמתרגל יהיה מחובר יותר לעצמו ניתן לסייע בשינויי גיל המעבר, ועוד( ולחכמה הנשית שבה היא צפויה לדעת כיצד להתמודד טוב יותר עם מכאובים, חוסרי איזון (רגשי ומנטלי) ועם מחלות. אין צורך בניסיון קודם.

אז החלטתם לתרגל יוגה.
לבטח יש לכם סיבה, רצון, מטרה שלשמה הגעתם - בין אם לשפר את הגמישות, לטפל ביציבה, להקל על כאבי הגב או למצוא שקט. כל אלו ועוד יכולים להביא אתכם לתרגול ולכן כמתנה תקבלו שיעור יוגה נסיון חינם.

ליצירת קשר, שאלות ורישום אנא מלאו את הפרטים בטופס.